2015년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 27일:
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2300 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 139.48g | 탄수화물: 297.98g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Whole Foods Market Turkey Chili with White Beans. 저녁 식사: Great Value Large Marshmallows, Sue Bee Honey, Milk (Nonfat) , Sweet Potato, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin). 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (Package), Svenhard's Breakfast Claw. 더보기
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6354 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 12 분, 휴식 - 3 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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