2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1221 kcal
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지방: 55.28g | 단백질: 43.79g | 탄수화물: 142.42g.
아침 식사: 궁채나물, 고추멸치볶음, 삼겹살구이, 잡곡밥, 정관장 홍삼추출액, 아욱된장국. 점심 식사: 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 반쪽 아보카도, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 양상추, 파프리카, 상추, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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