2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1151 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 122.11g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Café, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Mussarela . 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Melão Amarelo. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Bauducco Pão de Forma Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Frito. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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