2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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2068 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 271.71g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Bananas, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Ozery Bakery Sandwich Buns - Multigrain. 저녁 식사: Heinz Sugar Free Ketchup, Chicken Wing (Skin Eaten), Green String Beans, Home Fries. 더보기
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2295 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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