2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1268 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 97.72g | 탄수화물: 90.40g.
아침 식사: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café. 점심 식사: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Peixe Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Manga Palmer, Sadia Mussarela, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi, Tilápia, Ceviche de Tilápia, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Doces Ouro de Minas Beijo, Levitare Mozzarella de Búfala , Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, Alcatra Grelhada, Repolho. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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