2015년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 27일:
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1248 kcal
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지방: 37.20g | 단백질: 94.83g | 탄수화물: 135.95g.
아침 식사: Gran Pavesi Cracker Salati, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Mela Stark, Ananas, Latteria Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Fagiolini Bolliti, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Platessa Cotta, Selex Prugne Secche Denocciolate. 저녁 식사: Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Conad Antipasto di Mare, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella. 간식/기타: Arance. 더보기
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2011 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 스텝퍼 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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