2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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800 kcal
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지방: 23.63g | 단백질: 47.41g | 탄수화물: 104.48g.
아침 식사: Mãe Terra Cacau em Pó, Jasmine Gergelim Branco Natural, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Danubio Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . 점심 식사: Hemmer Maionese Tradicional, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Cozida, Alcatra, Abóbora Cabotia, Pamonha Doce. 저녁 식사: Tâmara, Visconti Torrada Multigrãos, Danubio Requeijão Cremoso Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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