Andrė1님의 저널, 2023년 12월 15일

2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
2355 kcal 지방: 82.89g | 단백질: 148.61g | 탄수화물: 246.94g.   아침 식사: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Blütenhonig, Tee, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Orangeat, Gut & Günstig Früchte Müsli . 저녁 식사: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Getrocknete Kürbiskerne, Penny Ready Salat Combo Hähnchen Kebap, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. 간식/기타: DM Sportness Vegan Salted Caramel. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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