2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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2117 kcal
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지방: 72.52g | 단백질: 152.13g | 탄수화물: 204.44g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Cacao E Nocciole, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. 점심 식사: Vemondo Salad Cream Vegan, Tastino Crisp Bread With Pumpkin Seeds , Freshona Cetriolini Aromatizzati, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Lidl Granella di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Noci, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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