2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1891 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 106.64g | 탄수화물: 207.72g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 法國麵包, 統一 陽光低糖高纖豆漿, Costco 莎莎醬, Subway 義大利油醋醬, 全聯 鮮切蓮藕片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 小黃瓜. 저녁 식사: 雞胸肉（油炸或煎）, 芭樂, 水梨. 간식/기타: 無印良品 醬油米仙貝, CoCo 檸檬冬瓜露, 果果堅果 脆米蛋白棒-雙癒可可. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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