2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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1301 kcal
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지방: 83.67g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 64.04g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Сыр Российский, Летний Луг Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 점심 식사: Гречка с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Сельдь Соленая. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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