2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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874 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 52.09g.
아침 식사: Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Папа Может Свинина Деликатесная. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Виктория Котлета Три Вида Мяса. 저녁 식사: 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Меридиан Кальмар в Рассоле, Перекресток Креветки Отварные, Меридиан Молодые Осьминоги, Перепелиное Яйцо, Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная. 간식/기타: Золотой Колос Три Шоколада, Кофе с Молоком. 더보기
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3068 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 50 분, 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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