2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
|
1511 kcal
|
지방: 66.46g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 163.58g.
아침 식사: Каша Дружба на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ермолино Сосиски из Говядины, Каждый День Вода, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. 점심 식사: Ермолино Чоко-Локо, Чай, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Хреновина, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Медовые. 간식/기타: Белый Хлеб, Чай, Пятерочка Сахар, EatMeat Сервелат Варено-Копченый. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|