2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
|
1629 kcal
|
지방: 61.07g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 118.09g.
아침 식사: Сырники из рикотты, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: ВкусВилл Батончик из Белёвской Яблочной Пастилы с Черникой без Добавления Сахара, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Navitas Naturals Cacao Powder , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка с куриной грудкой. 간식/기타: Мандарины, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Atech Nutrition Creme Dessert, Хачапури. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|