2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
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2969 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 239.06g | 탄수화물: 383.75g.
아침 식사: ハチ食品 たっぷりナポリタン285, オーマイ パスタ, 食パン, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 干し芋, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, ささみ, ゆで卵. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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