2023년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 15일:
|
1268 kcal
|
지방: 57.35g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 124.13g.
아침 식사: Colatta Glaze Dark Chocolate, Roti Gandum. 점심 식사: Ikan Layang, Telur Rebus, Kubis, Kecambah, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Kuning, Telur Rebus, Rawon. 간식/기타: L'Agie Tin Tin, Donat Dilapisi Coklat, Roma Kelapa Cream Cokelat, Semangka. 더보기
|
|
1941 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|