2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1913 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 279.39g.
아침 식사: Great Value Cinnamon Waffles, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing, Great Value Honey Garlic Pork Back Ribs, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brussels Sprouts. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium), Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2447 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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