2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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2227 kcal
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지방: 114.24g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 180.76g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Roasted Pine Nut Hummus, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Egg, Trader Joe's Zhoug Sauce, Baby Spinach. 점심 식사: Peanut Butter and Jelly Sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Traditional Latkes, Hebrew National Beef Franks in A Blanket, Cabernet Sauvignon Wine , Challah Egg Bread, Manhattan Bagel Lox Cream Cheese, Beef Brisket. 간식/기타: Lilly's Black & White Cookie, Jelly Doughnut. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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