arschgesicht0815님의 저널, 2023년 12월 14일

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2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.8 kg 지금까지 감소한: 40.5 kg. 남은양: 12.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:

1291 kcal

지방: 39.86g | 단백질: 38.34g | 탄수화물: 200.20g. 아침 식사: Milbona Joghurt Natur, Mandarine. 점심 식사: Rischart Apfelschnecke. 저녁 식사: Banane, Zott Sahne Joghurt à La Mandarin Cheesecake. 더보기

2720 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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