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Been a decent week this week…
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73.8 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1396 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 151.66g | 탄수화물: 100.47g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Egg, Myprotein WHEY FWRD - Iced Coffee Toasted Café Churro, Apples. 점심 식사: Mann's Sugar Snap Peas, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Selection Broccoli Florets. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Happy Planet Berkeley Butternut Squash Soup, Tilapia (Fish) . 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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