2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1046 kcal
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지방: 33.44g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 109.72g.
아침 식사: 繼光香香雞 甜心地瓜球, 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵三合一(微甜), 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 全家 義式玉米火腿麵包. 점심 식사: 台糖 大豆沙拉油, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 絲瓜, 毛豆, 全聯 茼蒿, 高麗菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 高麗菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 雞胸肉. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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