2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1160 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 107.68g.
아침 식사: Stok Cold Brew Iced Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Coca-Cola Coke Zero, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Triscuit Crackers Original, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . 간식/기타: Great Value Enriched White Bread, Mustard, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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