2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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1239 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 71.96g | 탄수화물: 135.61g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Nestlé Classic Duo, Visconti Batata Palha Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Prats Suco de Laranja Integral, Berinjela Cozida. 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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