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Tired but motivated :) It's the first day in " 0 cheat days " challenge
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76.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 27일:
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1241 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 37.56g | 탄수화물: 212.61g.
아침 식사: Grape Juice, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Plain. 점심 식사: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), White Sauce, Cooked Carrots, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Activia Fruit Yogurt, Apples. 더보기
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2491 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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