2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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919 kcal
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지방: 35.74g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 90.08g.
아침 식사: Zucker, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Nescafe Classic. 점심 식사: Edeka Romanasalat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kania Salat-Dressing French, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln. 저녁 식사: Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). 간식/기타: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Foodspring Protein Bar White Choc Almond, Latte Macchiato. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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