2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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785 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 75.07g | 탄수화물: 57.28g.
아침 식사: Lord Nelson Pfefferminztee, Zucker, Teekanne Grüner Tee. 점심 식사: Milbona Griechischer Feta, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Kania Salat-Dressing French, Hähnchenbrustfilet, Edeka Romanasalat. 저녁 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. 간식/기타: Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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