2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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2319 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 141.74g | 탄수화물: 317.16g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Red Berries, Bio Più Composta di Fichi e Noci, Chocóla Cioccolato Fondente, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Insalata Ricca, Carne di Petto di Tacchino, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 저녁 식사: Baresa Carciofini a Spicchi, Olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Prozis BCAA, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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