2015년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 27일:
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2463 kcal
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지방: 81.84g | 단백질: 133.15g | 탄수화물: 289.98g.
아침 식사: Banana, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Salame, LD Market Stracchino, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Melanzana Cotta, Pomodori, Lattuga, Carote. 저녁 식사: Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Tè (Infuso), Yoga Succo di Frutta alla Pera, Mandorle, Sunsweet Prugne Secche, Mela. 더보기
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3272 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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