2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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2688 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 135.43g | 탄수화물: 382.02g.
아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Energy bar. 점심 식사: Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten, Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. 저녁 식사: Boni Arachide Olie, Boni Tofu, Boni Passata, Boni Tomatenstukjes, Suiker, Witte Bloem, Alpro Cuisine Soya Light, Boni Tomatenpuree, Boni Haricots Blancs, Droge Volkoren Pasta. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (250ml). 더보기
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2421 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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