2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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2188 kcal
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지방: 114.36g | 단백질: 101.90g | 탄수화물: 182.24g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Kaurahiutale. 저녁 식사: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Aurajuusto, Rainbow Oliiviöljy, Pavut (Vihreät), Paprika (Punainen), Atria Broilerin Koipireisi, Risella Kvinoa. 간식/기타: Mandariini. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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