2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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2556 kcal
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지방: 104.50g | 단백질: 181.12g | 탄수화물: 212.00g.
아침 식사: Freshona Kultur Heidelbeeren, Crownfield Premium Granola Super Beerig, Aldi Whey Protein Drink, Gutes Land Skyr Pur, ESN Flav‘N Tasty Strawberry White Chocolate. 점심 식사: Milsani Kräuterquark 10%, Nussbrot, Almare Eismeer Garnelen, Cucina Nobile Pesto Rosso, Aldi Datteltomaten, Milbona Mini Mozzarella Leicht. 저녁 식사: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Lamm, Dürüm. 간식/기타: Mitakos Baklava. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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