2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
|
2210 kcal
|
지방: 109.44g | 단백질: 138.05g | 탄수화물: 158.19g.
아침 식사: Harry Toastbrot , Ja! Würfelzucker, Salami, Babybel Mini Rolls, Milchkaffee. 점심 식사: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Chinesisch Gebratener Reis, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: hanuta Riegel, Kinder Milchschnitte. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|