2023년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 14일:
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2034 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 122.79g | 탄수화물: 259.12g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, ぶり大根, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ほうれん草のおひたし, キャベツ, ご飯. 점심 식사: リンゴ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: アボカド, 焼き魚, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, フジッコ おばんざい小鉢 白和え, キャベツ, 卵とじスープ, おにぎり. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン ココア . 더보기
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안정된 체중
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