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2023.12.13
早上體重：84.2（鹹酥雞炸物）
水量： 3000+拿鐵500+紅茶500
熱量： 1900（最後一顆巧克力蛋糕）
運動：休息
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84.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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1385 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 127.04g.
아침 식사: 早安美芝城 熱狗, 早安美芝城 鮪魚蛋餅, 早安美芝城 紅茶. 점심 식사: 滷牛肉, 海帶, 高麗菜, 玉米, 水煮蛋, 菠菜. 간식/기타: 85度C 重拿鐵咖啡, 七七乳加 巧克力. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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