2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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921 kcal
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지방: 30.65g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 59.18g.
아침 식사: Huevo Frito, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Inés Linaza Molida en Frío, San Juan Proteína de Albúmina de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, One Degree Hojuelas de Avena Germinada sin Gluten. 점심 식사: Bistec de Res, Nutri Verde Guarnicion de Verduras, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: La Sierra Frijoles Negros Refritos. 간식/기타: Gloria Mantequilla con Sal, Baguette Integral, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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