2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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1539 kcal
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지방: 46.47g | 단백질: 139.94g | 탄수화물: 134.61g.
아침 식사: Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. 점심 식사: Gotas de Leite Doce de Leite Pingo, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), A Granel Brócolis Refogado, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Ovo, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Psyllium, Friboi Coxão Mole Moído, Pinheiro Goma Fresca para Tapioca, Ovo, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Mix de sementes cintia. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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