2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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2216 kcal
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지방: 60.91g | 단백질: 186.33g | 탄수화물: 220.15g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Finocchio Crudo, Coop Salsa Dressing con Yogurt , Tastino Crisp Bread With Pumpkin Seeds . 저녁 식사: Freshona Cetriolini Aromatizzati, Milbona Fiocchi di Latte Light, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Arance, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yogurt Greco Light, Mandorle. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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