2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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600 kcal
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지방: 17.31g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 25.57g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı. 점심 식사: Ülker Bitter Çikolata %60, Tadım Sarı Leblebi, Richnut Fıstık Ezmesi, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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