2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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797 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 49.52g | 탄수화물: 55.67g.
아침 식사: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Padkos Raw Coconut Flakes, Sugar. 점심 식사: Lettuce, Tait's Crispbread, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Fried Egg with Fat. 저녁 식사: McCain French Stir Fry, Beef Steak. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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