2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1953 kcal
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지방: 79.58g | 단백질: 130.66g | 탄수화물: 174.33g.
아침 식사: Banana, Linea Xilitol, Italac Leite, Quaker Farinha de Aveia, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Essential Nutrition Whey Protein. 점심 식사: La Vita Rúcula, Vigor Iogurte Natural Viv, Hortifruti Laranja Bahia, Coblens Pepino em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Camil Lentilha Pronta, Qualitá Tomate Cereja, Friboi Carne Moida Friboi, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Brócolis Cozido, Oba Mussarela de Búfala, Vapza Quinoa Cozida no Vapor. 저녁 식사: Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Philadelphia Cream Cheese, Tirolez Queijo Emental, Seara Presunto Cozido, Diza Pepino em Conserva, Qualitá Tomate Cereja, La Vita Rúcula. 간식/기타: Qualitá Amendoim sem Pele, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Blueberries , Hortifruti Mamão Papaia, Nutrigold Granola, Milbona Skyr. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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