2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
|
1397 kcal
|
지방: 62.58g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 145.53g.
아침 식사: Полевское Молоко 3,2%, Сахар, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Авокадо, Пятерочка Чиабатта , Яйцо. 점심 식사: Global Village Зелёный Горошек, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Подсолнечное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Жизнь Март Макарун. 간식/기타: Жизнь Март Горячий Онигири с Курицей и Сладким Чили, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|