2023년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 13일:
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2718 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 163.11g | 탄수화물: 346.31g.
아침 식사: Carrefour Confitura Extra Fresa Light, MyProtein Omega 3, Hacendado Bebida de Soja Café, Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Life Pro Sauzero Dulce de Leche, Life Pro Isolate Zero Belgian Chocolate, Lidl Café Soluble, Tomates Secados al Sol, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Oat Flour 2.0 SPECULOOS, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Canela, Manzana, Scitec Nutrition Cashew Butter. 점심 식사: Hacendado Bebida de Soja Café, Cebollas, HSN Foods Sirope de Dulce de Leche, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, HSN Foods Honey Mustard Sauce, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Hacendado Pepinillos Agridulces, Tomates Cherry, Life Pro Sauzero BBQ, Banana, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Lifepro Tasty Rice Cookies, Hacendado Caldo de Cocido, Hacendado Espinacas Lavadas, Champiñones, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Carrefour Corazones de Palmitos, Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral, Carrefour Chocolate 85%. 저녁 식사: HSN Foods Salsa Barbacoa, Carrefour Quesitos Light, Carrefour Corazones de Palmitos, Aceite de Oliva, Tomates, Life Pro Sauzero BBQ, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Hacendado Pepinillos Agridulces, Carrefour Ensalada Maxi Gourmet, Carrefour Mozzarella Rallada, Carrefour Brocomole, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Scitec Nutrition Cashew Butter, Life Pro Tasty Rice Unflavored, Life Pro Tasty Rice White Chocolate, Carrefour Crocks Leche, Life Pro Sauzero Dulce de Leche, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Banana, Life Pro Snap Dark Choco Pistacho , Life Pro Casein Choco Monky Rocher. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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