2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
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1273 kcal
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지방: 46.86g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 141.92g.
아침 식사: Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Creme de Ninho, Brownie, Pão Francês sem Miolo, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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