2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1354 kcal
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지방: 67.80g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 88.09g.
아침 식사: Café Expresso, Clara de Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Caseirinho Pão Brioche, Subway Queijo Cheddar Cremoso. 간식/기타: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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2548 kcal
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운동:
하이킹 - 35 분, 헬스 - 31 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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