2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1544 kcal
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지방: 48.52g | 단백질: 99.54g | 탄수화물: 175.52g.
아침 식사: Pão Francês, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Macarrão, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Frita. 간식/기타: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Leite Integral, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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