Dogcatcher1님의 저널, 2023년 12월 12일

2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.9 kg 지금까지 감소한: 18.0 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:

1461 kcal

지방: 65.22g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 166.27g. 아침 식사: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Beef Brisket, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). 점심 식사: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. 저녁 식사: McDonald's World Famous Fries - Medium, McDonald's 10 Piece Chicken McNuggets. 더보기

1845 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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