2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1224 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 91.71g | 탄수화물: 122.22g.
아침 식사: Peixe Grelhado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 점심 식사: Eskimó Sorvete Zero Frutas Vermelhas, Cenouras, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Hortifruti Manga Tommy, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Suavit Maionese, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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