2015년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 26일:
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1974 kcal
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지방: 107.00g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 160.46g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Brioche. 저녁 식사: San Benedetto Chinotto Zero, Grana Padano Grana Padano, San Carlo Crostini Dorati, Bonduelle Piselli Finissimi, Primo Prato Fontal, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 간식/기타: Spumador Sanguinella, Nocciole, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Ferrero Estathè, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Crodino Crodino, Amadori Birbe di Pollo, Salatini Molto Salati, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Wudy Aia Wurstel Wudy al Formaggio. 더보기
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2543 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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