2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
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1677 kcal
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지방: 81.64g | 단백질: 65.94g | 탄수화물: 170.40g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Tarabya Dilimli Kaşar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Margarin, Ekmek, Pınar Sucuk, Ketçap. 간식/기타: Tadım Çekirdek, Çikolata, Muz, Ülker Hanımeller Çokodamla. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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