2023년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 42.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 12일:
|
2665 kcal
|
지방: 110.82g | 단백질: 153.99g | 탄수화물: 259.50g.
아침 식사: Блины с Творогом, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Арла Сыр Арла Натура Light. 점심 식사: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Пикша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Масло Гхи, Сити Гурмэ Хлеб Ржано-Пшеничный с Грецким Орехом, Пятерочка Банан. 저녁 식사: Ашан Перец Рамиро, Жареное Филе Свинины, ВкусВилл Морковный на Двоих, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. 간식/기타: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, ВкусВилл Тирамису Безлактозное Безглютеновое, ВкусВилл Батончики Классические, Картофель Отварной, ВкусВилл Крем Творожный Лимонный , Запеченная или Жареная Пикша, Салат из Айсберга, Тунца и Лука с 20% Сметаной. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|